「なんとなく不安」が続くとき、心が本当に求めているものは？
■ 理由もなく、不安になる日がある。 こうした「理由のない不安」は、誰にでも起こりうるものです。けれど、それが長引いたり、日常の楽しさすら感じにくくなっているとしたら、心が「何かに気づいてほしい」とサインを送っているのか […]
自己否定が止まらない夜に試したい、心を守るセルフケア習慣
■ なぜ夜になると「自己否定」が強くなるのか？ 「なんであんなこと言っちゃったんだろう」「自分はダメな人間かもしれない」そんな“自己否定のループ”に陥るのは、決してあなただけではありません。 実は、人は夜になるとネガティ […]
「眠れない夜」のモヤモヤと上手につき合う方法
なぜか夜だけ、不安が大きくなる… 昼間は気にならなかったことが、夜になると急に心に重くのしかかる。ベッドに入ると頭の中が騒がしくなり、「このままだと眠れない…」と焦れば焦るほど、目が冴えてしまう。 そんな“夜の不安”に悩 […]
家族は「捨て」なくていい、ただ「距離」をデザインせよ。大人になっても親が重い人のための“境界線”再構築ガイド
「親からの連絡が憂鬱」「実家に帰ると具合が悪くなる」。それはあなたが冷たいからではなく、家族間の「境界線」が機能不全に陥っているからです。家族システム論における「自己分化」の概念を用い、罪悪感なく適切な距離を保つための3つのステップを解説します。
心のSOSに気づいたとき、どう動けばよかったんだろう？
はじめに あるときふと、「あれ、自分って今つらいのかもしれない」と気づく瞬間があります。いつも通りに仕事をして、日常を過ごして、誰にも弱音を吐かずにがんばってきたはずなのに、ふと立ち止まると体が重くて、ため息ばかり出てい […]
「会社に行きたくない朝」が続いたときに考えたい5つのこと
■ 目覚めた瞬間に「行きたくない」と感じる朝 会社に行くのがつらい朝。ベッドから起き上がれない。満員電車のことを想像するだけで胸が苦しくなる。理由ははっきりしないけど、とにかく“足が向かない”。 そんな「会社に行きたくな […]
入社3年以内に辞める若手が急増中～早期離職を防ぐ組織づくりとは？～
【はじめに】 「せっかく採用した若手が、わずか1～2年で辞めてしまった…」「面接ではやる気を見せていたのに、現場に配属された途端にモチベーションが下がった」 このような“早期離職”に頭を抱える企業が、今、急増しています。 […]
大手でも苦戦する「採用広報」の打ち手5選
【はじめに】 「会社の知名度はあるのに、母集団が集まらない」「学生の反応が薄く、エントリーに至らない」「採用広報の打ち手がマンネリ化してきた」 これは、中小企業だけでなく大手企業でも起きている悩みです。かつては「社名＝信 […]
プロジェクトマネジメントスキルを学生時代に身につける方法
学生時代こそプロジェクトマネジメントの習得を 大学生活は学業だけでなく、社会で役立つさまざまなスキルを身につける絶好の機会です。その中でも「プロジェクトマネジメントスキル」は、キャリアにおいて非常に重要なスキルの一つです […]
多様なキャリアパスの理解と選択肢の広げ方
はじめに 現代のキャリア形成において、かつてのように一つの企業で長期間勤め上げるという考え方は、もはや主流ではありません。テクノロジーの進化や社会の変化により、働き方は多様化し、キャリアパスの選択肢も広がっています。この […]