「自己肯定感が低い」と感じるあなたへ～自分を受け入れるためにできる5つのこと～
■ 「自分が好きになれない」から抜け出したいあなたへ そんなふうに感じることが多い人は、自己肯定感が下がっているサインかもしれません。 でも、安心してください。自己肯定感は「生まれつき」ではなく、「育てていくもの」なんで […]
「振り回されない心」を育てる5つのヒント
今日はなんだかダメかもしれない… 昨日はあんなに元気だったのに、今日はなぜか何もしたくない。さっきまで笑っていたのに、突然イライラしたり、落ち込んだり。 「こんな自分、面倒くさい…」「人に当たっちゃいけないのに、コントロ […]
「なんとなく不安」が続くとき、心が本当に求めているものは？
■ 理由もなく、不安になる日がある。 こうした「理由のない不安」は、誰にでも起こりうるものです。けれど、それが長引いたり、日常の楽しさすら感じにくくなっているとしたら、心が「何かに気づいてほしい」とサインを送っているのか […]
自己否定が止まらない夜に試したい、心を守るセルフケア習慣
■ なぜ夜になると「自己否定」が強くなるのか？ 「なんであんなこと言っちゃったんだろう」「自分はダメな人間かもしれない」そんな“自己否定のループ”に陥るのは、決してあなただけではありません。 実は、人は夜になるとネガティ […]
「眠れない夜」のモヤモヤと上手につき合う方法
なぜか夜だけ、不安が大きくなる… 昼間は気にならなかったことが、夜になると急に心に重くのしかかる。ベッドに入ると頭の中が騒がしくなり、「このままだと眠れない…」と焦れば焦るほど、目が冴えてしまう。 そんな“夜の不安”に悩 […]
家族との関係がつらいと感じたとき、どう向き合えばいい？ ―心を守るための考え方と距離の取り方―
■ 「家族＝安心できる存在」とは限らない 「家族といると息苦しい」「親の言葉にいつまでも傷つく」「会うたびに自分を否定されるような気がする」 こうした思いを抱えている人は少なくありません。にもかかわらず、「家族なんだから […]
心のSOSに気づいたとき、どう動けばよかったんだろう？
はじめに あるときふと、「あれ、自分って今つらいのかもしれない」と気づく瞬間があります。いつも通りに仕事をして、日常を過ごして、誰にも弱音を吐かずにがんばってきたはずなのに、ふと立ち止まると体が重くて、ため息ばかり出てい […]
「会社に行きたくない朝」が続いたときに考えたい5つのこと
■ 目覚めた瞬間に「行きたくない」と感じる朝 会社に行くのがつらい朝。ベッドから起き上がれない。満員電車のことを想像するだけで胸が苦しくなる。理由ははっきりしないけど、とにかく“足が向かない”。 そんな「会社に行きたくな […]
プロジェクトマネジメントスキルを学生時代に身につける方法
学生時代こそプロジェクトマネジメントの習得を 大学生活は学業だけでなく、社会で役立つさまざまなスキルを身につける絶好の機会です。その中でも「プロジェクトマネジメントスキル」は、キャリアにおいて非常に重要なスキルの一つです […]
就活生こそエージェントサービスを効率的に活用しよう！【オススメ理由と活用法】
はじめに 就職活動を進めるにあたり、自分で情報を集め、企業に応募し、選考を受けるのは非常に労力がかかります。特に、たくさんの企業がある中で、どの企業が自分に合っているのかを判断するのは簡単ではありません。そんなときこそ、 […]