怒りをぶつけて後悔する前に。感情のコントロール術とは？新着!!
2025年6月7日
はじめに 「あんな言い方しなければよかった」「つい、声を荒げてしまった」「あとから自己嫌悪になるけれど、抑えられなかった」 怒りをぶつけたあと、後悔の波に襲われることは、誰にでもあります。人間関係にひびが入ったり、大切な […]
「怒りっぽい自分」に悩む人が試すべき3つの対処法新着!!
2025年6月7日
はじめに 「ちょっとしたことでイラっとしてしまう」「後で冷静になると、言いすぎたな…と自己嫌悪になる」「本当は優しくありたいのに、なぜか怒りが先に出てしまう」 そんな“怒りっぽい自分”に悩んでいる人は少なくありません。実 […]
その怒り、本当に“相手”に向けるべきもの？──感情の背後にあるものを探る新着!!
2025年6月7日
はじめに 「またあの人にイラッとした」「言い返してやればよかった」「なんで私はこんなに怒りっぽいんだろう」 私たちは日々、さまざまな場面で“怒り”という感情に出会います。職場での出来事、家庭の会話、友人とのやり取り…その […]