気持ちが固まらないのはなぜ？──“決められない脳”の特性新着!!
気持ちが決められない、選べない、迷い続けてしまうのは“意志の弱さ”ではありません。脳の特性・認知負荷・情動処理の遅延など、心理学的な原因を解説し、今日から決断力を取り戻すための具体策を紹介します。
“疲れてないのに疲れた感じがする”現象──脳のエネルギーミスリードとは？新着!!
疲れていないはずなのに「なんかしんどい」。その正体は“脳のエネルギーミスリード”かもしれません。本記事では、集中力・判断力に影響する脳の錯覚メカニズムと、誤作動をリセットする具体的な回復法を解説します。
何をやっても満たされない日がある理由──“情動飢餓”の心理学新着!!
何をしても満たされない──その正体は“情動飢餓”。心の渇きを引き起こす心理メカニズムと、満たされる感覚を取り戻すための具体的な対処法を解説。自己理解・メンタルケアに役立つ内容です。
心が追いつかない原因──“情動処理の遅延”とは？新着!!
心が追いつかない、感情が遅れて押し寄せる――それは“情動処理の遅延”が原因かもしれません。心理学の視点から、感情が処理されにくくなる仕組みと整え方をわかりやすく解説します。
“なんとなくしんどい”が続くのは脳と体のズレのせい──知らないうちに起きている「内部エラー」の正体新着!!
理由もなくしんどい…。その正体は「脳と体のズレ」にあります。自律神経・脳疲労・感情処理の観点から、慢性的なだるさが続くメカニズムと対処法を分かりやすく解説。
ストレスで体が固まる──筋緊張とメンタルの相互作用を科学的に解説新着!!
ストレスを感じると体が固まるのはなぜ？その正体は「筋緊張」と自律神経の反応です。肩こり・首こり・頭痛・疲労感につながる心と体の悪循環の仕組みと、今日からできる解消法を専門的に解説します。
気圧や天気でメンタルが揺れる理由──気象と自律神経の関係新着!!
気圧や天気の変化で「気分が落ちる」「頭が重い」「イライラする」と感じる人へ。この記事では、気象変化が自律神経に与える科学的なメカニズムと、日常でできる実践的な整え方を解説します。
緊張しやすい人の身体メカニズム──交感神経の暴走を止める方法新着!!
緊張しやすい理由は「性格」ではなく“身体のメカニズム”。交感神経が暴走する仕組みと、誰でも実践できる緊張コントロール法を心理学×生理学の視点で解説します。
寝ても疲れが取れないのは“自律神経の偏り”が原因かもしれない
寝ても疲れが取れない…その原因は「自律神経の偏り」にあるかもしれません。交感神経・副交感神経の乱れが起こす不調のメカニズムと、今日からできる改善習慣を徹底解説します。
人の評価が気になる心理──社会的比較理論で読み解く
人の評価が気になって苦しくなるのはなぜ？その背景にある「社会的比較理論」の仕組みを心理学から分かりやすく解説。承認欲求との関係、比較ストレスから抜け出す方法、他人軸から自分軸への戻し方まで実践的に紹介します。