返信が遅いだけでしんどくなる心理──“評価待ち脳”のメカニズム
返信が遅いだけで不安になるのは性格の問題ではありません。脳の“評価待ちモード”が作動しているからです。本記事では、恋愛で特に強く出るこの反応の心理・脳科学的メカニズムと、心を消耗しないための対策を解説します。
好きになると急に不安になる理由──“愛着警戒モード”の脳科学
好きになると急に不安が押し寄せるのはなぜ？ 本記事では、脳が発動する“愛着警戒モード”の正体を科学的に解説し、不安が強くなる人の特徴と安心して恋愛を進めるための具体的な対処法を紹介します。
“自分を説明する”のが苦手な人の心理──内向的処理と表現のギャップ
自分の気持ちや考えをうまく説明できないのは「内向的処理」と「表現のギャップ」が原因かもしれません。本記事では、言語化が苦手な人に起きている脳のメカニズムと、今日からできる改善ステップを詳しく解説します。
「やりたいこと」がわからない人へ──意思決定機能の停止が起きる理由
やりたいことが見つからないのは“怠け”ではなく、脳の意思決定システムが停止している可能性があります。本記事では、選択麻痺・自己評価の低下・情動処理の混乱など、科学と心理学から原因を解説し、再び「選べる脳」を取り戻す方法を紹介します。
自分が何を感じているかわからない状態──“解離的鈍麻”の心理とは？
感情がわからない・何も感じない・心が動かない──それは“解離的鈍麻”と呼ばれる心理状態かもしれません。ストレスや過去の経験が脳の処理を止めてしまう仕組みと、感情を取り戻す具体的な方法を解説します。
気持ちを伝えるのが怖い心理──“拒絶感受性”という見えない壁
気持ちを伝えるのが怖いのは、性格の弱さではなく「拒絶感受性」という脳の反応が関係しています。人が拒絶を恐れる仕組みと、その克服法を心理学から丁寧に解説します。
自分の気持ちをうまく言語化できない人へ──“感情と言語”が乖離する理由
自分の気持ちをうまく言葉にできないのは「能力の問題」ではなく、脳の仕組みが関係しています。本記事では“感情と言語がズレる理由”と、言語化力を高めるための具体的なステップを心理学・脳科学の観点から解説します。
なぜ人はすぐ“自己否定”してしまうのか──脳のネガティブ自動思考の罠
自己否定が止まらないのは性格の問題ではなく、脳の仕組みが原因です。ネガティブ自動思考が生まれるプロセスと、思考のクセから抜け出すための具体的対策を心理学と脳科学から解説します。
他人に価値を求めすぎてしまう理由──“外部評価依存”の心理学
他人の評価が気になりすぎる、他人軸で生きてしまう、否定されるのが怖い…。そんな「外部評価依存」が生まれる心理メカニズムを解説。自分の価値を取り戻すための実践ステップも紹介。
「生きる意味がない」と感じるとき──脳が発しているSOSサイン
「生きる意味がない」と感じるのは異常ではなく、脳の“SOSサイン”です。感情処理・エネルギー低下・報酬系の働きをもとに、その正体と回復のステップをわかりやすく解説します。