心のSOSに気づいたとき、どう動けばよかったんだろう？
はじめに あるときふと、「あれ、自分って今つらいのかもしれない」と気づく瞬間があります。いつも通りに仕事をして、日常を過ごして、誰にも弱音を吐かずにがんばってきたはずなのに、ふと立ち止まると体が重くて、ため息ばかり出てい […]
「会社に行きたくない朝」が続いたときに考えたい5つのこと
■ 目覚めた瞬間に「行きたくない」と感じる朝 会社に行くのがつらい朝。ベッドから起き上がれない。満員電車のことを想像するだけで胸が苦しくなる。理由ははっきりしないけど、とにかく“足が向かない”。 そんな「会社に行きたくな […]
「忙しさで思考停止」しない時間設計の心理戦
はじめに 「とにかく忙しい」「次々とタスクが降ってくる」「気づけば1日が終わっている」──多くのビジネスパーソンがこのような忙しさに飲み込まれています。集中して考えたいテーマがあるのに、緊急対応や細々とした仕事に追われ、 […]
現場リーダーが実践できるエンゲージメント向上の心理学
はじめに 現場のマネージャーやリーダーの多くが抱える共通の悩み。それは「どうすればメンバーのやる気が高まるのか？」というテーマです。制度改革や報酬体系の見直しだけでは、持続的なエンゲージメント（仕事への前向きな熱意や没頭 […]
管理職のための意思決定の心理学
「決断疲れ」を防ぐ！管理職のための意思決定心理学 管理職として、毎日数え切れないほどの意思決定を求められていませんか？ 「重要な判断を下すべきタイミングで頭が働かない」「決断に時間がかかりすぎる」「些細な選択が増えすぎて […]
創業期リーダーに必要な“共感力マネジメント”とは？心理的リスクの見落としポイント
はじめに 創業期のリーダーにとって、ビジョンを掲げ、スピード感を持って組織を成長させることは最優先のテーマです。しかし、目の前の成果ばかりに目を向けていると、気づかぬうちに“共感力”が抜け落ち、組織内に心理的リスクを蓄積 […]
「誰にも相談できない悩み」があるときに考えたい3つのこと
■ 誰にも言えない。けど、苦しい。 「こんなこと、誰にも言えない」「話したら引かれるかもしれない」「理解されないって思うと、余計に話せなくなる」 そんなふうに、誰にも相談できない悩みを抱えて、ひとりで苦しんでいませんか？ […]
「人間関係をリセットしたい」と思ったときにやるべき5つのこと
■ 人間関係、もう疲れた。全部リセットしたい…。 「人付き合いに疲れた」「誰にも会いたくない」「SNSも全部消して、静かに暮らしたい」 そんな風に思ったこと、ありませんか？ 人間関係をリセットしたいと思うとき、心はすでに […]
「周りに気を遣いすぎて疲れる」人がラクになる考え方とは？
■ 「いい人」でい続けることに、疲れていませんか？ そんなふうに、常に“周りに気を遣う自分”でい続けることに、知らず知らずのうちに消耗していませんか？ 他人を思いやれるあなたの優しさはとても素敵です。けれどその優しさが、 […]
「ひとり反省会」がやめられないあなたへ～思考を“休める”練習、はじめませんか？～
■ 頭の中で、終わらない反省会 「今日の発言、余計だったかも」「なんであんな顔したんだろう」「また失敗した。自分ってダメだな」 寝る前、帰り道、ふとした瞬間に始まる“ひとり反省会”。「反省するのがクセになっている」そんな […]