話したいのに、話せない。
- なんだか心がザワザワするけど、理由が分からない
- 誰かに聞いてもらいたいのに、うまく言葉にできない
- 何がつらいのか、説明できるほど整理できていない
そんな状態に心当たりはありませんか？
「話せない自分」を責める必要はありません。
私たちは、いつも言葉を持っているとは限らないのです。
“悩みには名前があるべき”という誤解
「何に悩んでいるの？」と聞かれても、答えられない。
でも、つらさは確かにそこにある。
実は、「悩み＝明確で説明可能なもの」という思い込みが、
私たちを苦しめているのかもしれません。
言葉にできない悩みは、“まだ言葉になっていないだけ”であって、無視していいものではありません。
頭より先に、心が疲れることもある
人間の感情は、理屈では測れないものです。
- 理由が分からないのに涙が出る
- 眠れない日が続く
- 急に不安に飲み込まれる
そうした反応は、無意識のうちに積もったストレスや心の悲鳴のサインかもしれません。
それを誰かに伝えるためには、“話し方”よりも、“聴いてくれる相手”が大切です。
「言葉にできない気持ち」を伝える方法
話すのが苦手でも、心の中を整理する方法はあります。
🌀 1. 断片のまま話す
「なんかしんどくて…」
「うまく言えないんですけど…」
それで、十分です。
大事なのは、“完璧な説明”ではなく、“今のあなたの感覚”です。
🗣 2. 言葉に詰まっても、待ってくれる相手と話す
途中で黙ってしまっても、焦らずにいられる関係が必要です。
だからこそ、評価されない・急かされない・安心できる相手が必要なんです。
「どう話したらいいか分からない」あなたへ
言葉にならない時期って、誰にでもあります。
でも、そんな時こそ“話せる場”の存在が心を守ってくれる。
- 話さなきゃと思っても、話せない
- 整理できてないから、誰にも相談できない
- 何を話したらいいかすら分からない
それでも、「誰かに聞いてほしい」という気持ち自体が、すでに“助けを求める力”なのです。
🟣 Hanasu（ハナス）という場所
Hanasuは、「話す」と「放す（解放する）」の意味を込めたオンラインカウンセリングサービスです。
- 「話せない」ことを前提にしてくれるから安心
- 無理に話さなくても、気持ちを待ってくれるプロのカウンセラーが対応
- ぼんやりした不安や疲れにも、しっかり寄り添う
- 言葉にならないことを一緒に見つけていくサポート
あなたが“言葉になる前の想い”を話せる場所です。
💬 最後に
人は、必ずしも言葉で気持ちを表現できるとは限りません。
だからこそ、「話せる状態になる」まで待ってくれる人や場が必要なのです。
「うまく話せない自分」を責めずに、
ただ、“誰かに話したい”という感情を大切にしてみませんか？
▶ 言葉にならない想いに、耳を傾けてくれる場所
Hanasuで、“話せないけど、話したい”気持ちを少しずつ解いていきませんか？
Hanasu（ハナス） | オンラインカウンセリングプロフェッショナルなカウンセラーがオンラインであなたの心をサポート。完全匿名で安心してご利用いただけます。hanasu.actors-inc.com
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