スマホでメンタルが削られる科学──情報過多が心に与える影響新着!!
スマホでメンタルが削られる理由は「情報過多」と脳の負荷にあります。集中できない・落ち着かない・疲れやすい…そんな症状の科学的メカニズムと、心を守るデジタル衛生習慣をわかりやすく解説します。
ストレスで思考が狭くなる理由──脳の“サバイバル回路”とは新着!!
ストレスを感じると視野が狭くなるのは、脳が「サバイバル回路」を優先してしまうから。なぜ冷静に考えられなくなるのか、その科学的な仕組みと、思考を回復させる具体的な対策をわかりやすく解説します。
やる気が出ない日は、脳が“省エネモード”に入っているサイン｜科学でわかる本当の理由と対処法新着!!
やる気が出ないのは甘えではなく、脳が“省エネモード”に入っているサイン。なぜ集中できない・動けない日があるのか？認知科学と心理学の視点から原因と対処法をわかりやすく解説します。
目の前のことに集中できないのはなぜ？──“注意資源”の奪われ方と回復法新着!!
注意力が続かない、集中できないのは意志の弱さではありません。本記事では、脳科学の観点から「注意資源」が奪われる理由と、今日からできる回復法を解説します。仕事・勉強に集中したい人必見。
脳が疲れているのに気づけない人の特徴──“認知疲労”の正体新着!!
脳が疲れている状態＝“認知疲労”は、気づかないうちに集中力・思考力・感情の安定を奪います。本記事では、認知疲労が起きるメカニズム、気づけない人の特徴、回復のための具体的な方法を解説します。
人間関係が疲れやすい人ほど陥る“同調疲労”とは？──EQで読み解く原因と対処法新着!!
人間関係で疲れやすい原因は「同調疲労」にあるかもしれません。気を遣いすぎる、相手に合わせすぎる、機嫌を読み続けてしまう──そんなあなたが心を守るためのEQ的な対処法を解説します。
自信がある人とない人の違い──EQが示す“揺るがない自己軸”の作り方新着!!
自信がある人とない人の違いは「才能」でも「実績」でもなく、EQ（感情知性）によって作られる“自己軸”の強さです。本記事では、自己肯定感とは異なる「揺るがない自己軸」の正体と、EQを使った実践的な育て方を解説します。
過去の自分と今の自分が合わないとき──“心の再構築”ワークでアイデンティティを整える方法新着!!
過去の自分と現在の自分が噛み合わず、生きづらさを感じる理由とは？本記事では、EQを使った“心の再構築”ワークを紹介。自己認識のズレを整理し、今の自分がしっくりくる生き方へアップデートするための実践メソッドを解説します。
深く考えすぎて動けなくなる人へ──“うまくいく決断”のEQ法則新着!!
考えすぎて動けなくなるのは、能力不足ではなく“感情処理が追いついていない”サイン。EQの観点から、迷い・不安・思考停止を解消し、前に進める決断の整え方を解説します。
自分の“欠点”が頭から離れない理由──脳のネガティビティバイアスとEQ新着!!
なぜ自分の欠点ばかりが気になってしまうのか？その背景には脳が持つネガティビティバイアスが関係しています。EQ（感情知性）を使って欠点への過剰反応を手放し、自分への健全な視点を取り戻す方法を解説します。