「誰にも相談できない悩み」があるときに考えたい3つのこと新着!!
■ 誰にも言えない。けど、苦しい。 「こんなこと、誰にも言えない」「話したら引かれるかもしれない」「理解されないって思うと、余計に話せなくなる」 そんなふうに、誰にも相談できない悩みを抱えて、ひとりで苦しんでいませんか？ […]
「人間関係をリセットしたい」と思ったときにやるべき5つのこと新着!!
■ 人間関係、もう疲れた。全部リセットしたい…。 「人付き合いに疲れた」「誰にも会いたくない」「SNSも全部消して、静かに暮らしたい」 そんな風に思ったこと、ありませんか？ 人間関係をリセットしたいと思うとき、心はすでに […]
「周りに気を遣いすぎて疲れる」人がラクになる考え方とは？新着!!
■ 「いい人」でい続けることに、疲れていませんか？ そんなふうに、常に“周りに気を遣う自分”でい続けることに、知らず知らずのうちに消耗していませんか？ 他人を思いやれるあなたの優しさはとても素敵です。けれどその優しさが、 […]
「ひとり反省会」がやめられないあなたへ～思考を“休める”練習、はじめませんか？～新着!!
■ 頭の中で、終わらない反省会 「今日の発言、余計だったかも」「なんであんな顔したんだろう」「また失敗した。自分ってダメだな」 寝る前、帰り道、ふとした瞬間に始まる“ひとり反省会”。「反省するのがクセになっている」そんな […]
「人生に意味がない」と感じるとき、心が本当に求めているもの新着!!
■ ふと、「人生に意味なんてあるの？」と思ってしまうとき 何か大きな失敗をしたわけでもなく、誰かに傷つけられたわけでもない。 だけど、朝起きてふと、「なんで生きてるんだろう」「この毎日に意味はあるんだろうか」そんな虚無感 […]
感情のコントロールができないときに試したい7つのステップ新着!!
「また怒ってしまった」「泣きたくなる」——感情が暴れる瞬間 「こんなことでイライラするなんて」「冷静でいたいのに涙が止まらない」「なんで感情をうまく扱えないんだろう？」 そう思って、自分を責めた経験はありませんか？ 私た […]
「またイライラしてしまった…」怒りっぽい自分がイヤになるときに読む話新着!!
「怒ってばかりの自分」に疲れていませんか？ 誰かを傷つけたくて怒ったわけじゃない。でも、あとから「どうしてあんなに怒ったんだろう…」と自己嫌悪に陥る。 そんな“怒り”に振り回される日々に、心がすり減っていませんか？ この […]
「心が疲れた」と感じたときに読みたい～自分をいたわるための5つの方法～新着!!
「もう、なんだかしんどい」と思ったあなたへ なんとなく気分が沈む。朝、起きるのがつらい。人と会うのがしんどい。SNSを見るだけで、心がざわつく——。 そんな日々が続いているなら、あなたの心は「ちょっと休ませてほしい」とサ […]
「話すのが苦手」は思い込みかもしれない新着!!
話すことが、ずっと苦手だった 会話の途中で何を言えばいいかわからなくなる。人前で話そうとすると頭が真っ白になる。「うまく伝えられなかった」と一人反省会をしてしまう——。 「私は話すのが苦手なんだ」そう思い続けてきた人は多 […]
最近涙もろくなったのはなぜ？~ストレスと涙の意外な関係と、心のケアのヒント~新着!!
最近、やたらと涙が出る… こんな風に「前より涙もろくなったな…」と感じていませんか？ それ、もしかすると“心のサイン”かもしれません。 涙には3種類あるって知っていましたか？ 涙には、役割の違う3つの種類があります。 特 […]