周りに合わせすぎて疲れた心にできる、たった一つのこと

なんとなく「息がしづらい」と感じる日々

職場で。学校で。SNSで。
「こうしたほうがいい」「これが正解」とされる言葉や空気に、
なんとなく合わせて生きてきたけれど——

気づけば、自分の声が聞こえなくなっていた。

そんな“生きづらさ”を、あなたも抱えていませんか？

「生きづらい」という感覚は、はっきり言語化しにくいものです。
でもその根っこには、こんな気持ちが潜んでいることが多いです。

それってつまり、「自分よりも他人を優先してきた証」かもしれません。

合わせることが悪いわけではありません。
でも、それが“自分を押し殺すこと”になっているなら要注意です。

自分の感情や欲求にふたをする日々は、
心のエネルギーを確実に奪っていきます。

たとえば、

最初は怖くても、「あ、自分ってこうしてもいいんだ」と思える体験が、
少しずつ自己肯定感を育ててくれます。

「なんか疲れるな」「今の会話、モヤっとしたな」
そう感じたとき、その場の空気に流されずに、自分の心の声に耳を澄ませてください。

違和感は、あなたが本音に気づくための“サイン”です。

本当の自分を出せる相手が1人でもいれば、人はすごく救われます。
でも、もしまわりにそんな人がいないなら、カウンセラーという選択肢もあります。

「話すだけで心が軽くなる」って、嘘じゃありません。

Hanasu（ハナス）は、オンラインで気軽に利用できるカウンセリングサービス。
あなたの話を否定せず、ジャッジせず、やさしく受け止めてくれるプロのカウンセラーがいます。

そんなあなたにとって、心がほどけるきっかけになる場所です。

「生きづらさ」の正体は、
“本当の自分を出せないこと”にあるのかもしれません。

でも、本当のあなたを否定する人ばかりじゃない。
あなたが自分自身にOKを出せるようになれば、
世界の見え方も、少しずつ変わっていきます。

「合わせないこと」は、わがままなんかじゃない。
それは、「本当の自分を大切にする」という、誠実な選択です。

どうか今日だけは、誰かに合わせる前に、
“あなた自身の気持ち”に寄り添ってあげてください。