「助けて」が言えない日々
人は誰しも、しんどいときがある。
けれど、なぜかその気持ちを口にするのが怖くなることがあります。
- 「これくらいで弱音を吐くなんて」
- 「もっと頑張ってる人もいる」
- 「甘えてると思われたくない」
そんな言葉が頭をよぎって、
「大丈夫」じゃないのに、いつも“大丈夫”と答えてしまう。
なぜ、頼れないのか？
それはもしかすると、こんな思い込みがあるからかもしれません。
- 頼るのは迷惑
- 弱さは恥ずかしい
- 自分の問題は自分で解決すべき
だけどそれ、本当にそうでしょうか？
弱さを見せられる人こそ、強い
人に頼ることは、決して“負け”じゃありません。
むしろ、勇気ある行動です。
- 自分の限界を知っている
- 素直に助けを求められる
- 周囲との信頼関係を築こうとしている
これは、強さ以外の何物でもありません。
「助けて」と言える人間関係を育てるには
1. 小さな“頼る練習”をしてみる
- 忙しいときに誰かに手伝いをお願いする
- 気持ちを誰かに共有してみる
- つらい気持ちを日記に書き出してみる
いきなり大きなことはできなくても、小さな“助けて”から始めていいのです。
2. 本音を話せる場所を持つ
話すことで気持ちは整理され、孤独感も軽くなります。
でも、日常の人間関係では話しにくいこともある。
そんなときは、安全な「話せる場」を持つことがとても大切です。
カウンセリングという選択肢
カウンセリングは、ただの悩み相談ではありません。
- 話すことで、心が軽くなる
- 頭の中の混乱が整理される
- 否定されずに受け止めてもらえる
「自分のことを、ちゃんと話せた」と感じたとき、
人は本当の意味で“安心”できます。
Hanasu（ハナス）──「話す」ことで「放す」
Hanasuは、「話す」と「放す（解放）」の意味を込めたカウンセリングサービス。
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- 誰にも弱音を吐けない
- しんどい気持ちを誰かに聞いてほしい
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そんな方のために、Hanasuは存在しています。
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あなたは、頼っていい存在
「頼ることは甘え」ではありません。
それは、人とのつながりを信じる力。
自分の心と向き合おうとする、強さの証です。
最後に、ひとこと
「大丈夫じゃない」と言ってもいい。
それを受け止めてくれる誰かは、必ずいます。
あなたが「助けて」と声を上げることが、
自分を救う第一歩になるのです。
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