なんとなくしんどい。でも、うまく言葉にできない。
「別に何かあったわけじゃないのに、心が重たい」
「漠然とした不安がずっと続いている」
「モヤモヤするけど、誰かに話すほどじゃない気がする」
そんな風に思って、一人で抱えていませんか？
私たちは「話すことでラクになる」とよく言いますが、
本当にそうなのでしょうか？
話す前のハードル：「どうせ、変わらないし…」
実際に誰かに話そうと思ったとき、多くの人がこう考えます。
- 「話しても状況は変わらないでしょ」
- 「うまく説明できないし、迷惑をかけたくない」
- 「わざわざ言って、どうにかなるわけじゃないし」
だからこそ、話す前から諦めてしまう。
でも、その“話すこと自体”が、変化の第一歩になることがあります。
人に話すことの、本当の意味
話すことの目的は、「アドバイスをもらうこと」ではありません。
むしろ、“話す”という行為そのものが、自分の気持ちを整理する作業になるのです。
- 声に出すことで、自分の感情に気づける
- 混乱していた気持ちが、少し整う
- 「あ、自分はこれに傷ついていたんだ」と理解できる
これが、「話すとラクになる」といわれる理由です。
感情は、言葉にすることで“解放”される
頭の中でぐるぐると巡っていた不安や焦りは、
口に出すことで、その“勢い”を少しずつ失っていきます。
例えるなら、パンパンに膨れた風船から空気を少し抜くようなもの。
感情を言葉にすると、心に“余白”が生まれます。
この余白が、深呼吸できる余裕をくれるのです。
“聴いてくれる人”の存在がもたらす安心
とはいえ、誰にでも話せるわけではありませんよね。
- 「否定されたらどうしよう」
- 「的外れなアドバイスをされたくない」
- 「相手を気遣って本音が言えない」
だからこそ、安心して“ただ話せる場所”が必要なのです。
Hanasu（ハナス）という選択肢
Hanasuは、「話す」と「放す（解放する）」をコンセプトにしたオンラインカウンセリングサービスです。
- 「うまく話せない」も大歓迎
- 専門のカウンセラーが、ジャッジせずに聴いてくれる
- 日常の些細なモヤモヤでもOK
- オンラインで、自宅から気軽に利用可能
“話してラクになる”体験を、あなたのペースで始められます。
話すことで、何が変わるのか
- 自分の気持ちが見えてくる
- 「なんとなく」のしんどさに名前がつく
- 一人で抱え込まなくていい安心感が生まれる
この変化は、あなたの心を確かに支えてくれます。
💬 最後に
「誰かに話しても、何も変わらない」
そう思っていた私たちにこそ、伝えたい。
“何かを変えるため”に話すのではなく、
“自分の心を軽くするため”に話すという選択がある、ということを。
▶ 心にスペースを作りたいあなたへ
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